стрес

У Британії стрімко зростає популярність методики, званої forest bathing – “лісові ванни”. Її прихильники стверджують, що прогулянки лісом рятують від психічних розладів. На фоні того, що кількість людей, які потребують терапії, у країні зростає зі швидкістю ракети, такий альтернативний метод знаходить все більше прибічників. Допомогу лікаря це не замінить, але може значно покращити стан.

Скаржитесь на хронічний недосип? Дослухайтесь поради китайських науковців. Дослідники з Нанкінського медичного університету рекомендують тим, хто не висипається протягом робочого тижня, дозволяти собі довше поспати у вихідні. Як показало нове дослідження, дві додаткові години сну у вікенд на 63% знижують ризик стенокардії, інфаркту або інсульту.

Змії: вони такі ж, як ми — принаймні в одному відношенні. Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Frontiers in Ethology, рептилії можуть покладатися на інших собі подібних, аби в стресовій ситуації зберегти спокій. Так само роблять люди, гризуни, птахи й примати.

Певний запах послаблює стрес та агресивність під час керування автомобілем, навіть якщо провокаційних ситуацій на дорозі не уникнути. Це виявили психологи з Центру досліджень мозку, працездатності та харчування Університету Нортумбрії (Велика Британія). Ви здивуєтесь, наскільки добре ви знаєте рослину, аромамасло якої знижує агресивну поведінку водіїв.

У Києві відкрили перший в Україні Центр стресостійкості. Його фахівці допомагатимуть різним соціальним та професійним групам населення, а також демобілізованим військовим та їхнім родинам справлятися зі стресом. Українські психологи пройшли навчання за програмою Israel Trauma Coalition

Захоплення садівництвом і городництвом може знизити ризик раку та хронічних захворювань. Про це свідчать дані дослідження, опублікованого у журналі Lancet Planetary Health. А ще любов до грядок призводить до зниження рівня стресу та тривоги.

Собаки відчувають, коли людина стресує і реагують на це, підтвердили вчені з Королівського університету Белфаста. Саме цим можна пояснити психотерапевтичний ефект домашніх улюбленців на своїх господарів.

Незвичайний метод фізіотерапії алкогольної залежності розробили вчені з Університету Аалто у Фінляндії. Він виглядає як пристрій, схожий на фітнес-трекер, непомітний при носінні. Коли в користувача виникає бажання випити, він імітує погладжування. Стверджують, що це дійсно допомагає контролювати потяг до оковитої.

Перше у світі Lego Brick Cafe відкрили цього тижня в Дубліні. Цей експериментальний заклад не схожий на будь-яке інше місце для творчості Lego. Він створений спеціально для дорослих. Унікальне кафе покликане допомогти їм подолати стрес через творчість та ігри.

У графстві Вест-Мідлендс, Велика Британія, співробітнику поліції дозволили поселити на робочому місці величезного равлика. Черевоногий знадобився копу для … заспокоєння нервів. Правоохоронці з досвідом приголомшені таким ставленням до новобранців.

Свята можуть бути непростим періодом року для людей, які цьогоріч втратили друзів або рідних. Складно відчувати святковий настрій, коли ви без близької людини. Про...