Поповнили “автопарк”: уперше в Україні поліціянти патрулюватимуть на електросамокатах

-

13.09.2021

241572252_2485026678308638_7632817906445233182_n — Facebook: Oleksandr Zhuk

Учитель із Запоріжжя Олександр Жук став лауреатом Global Teacher Award 2021, за яку змагались педагоги зі 110 країн.

Про це повідомив сам переможець.

“Це велика честь бути нагородженим міжнародною нагородою. Я завжди радий бачити прапор нашої держави на такому рівні. Я пишаюся тим, що працюю вчителем в Україні”, — поділився Олександр на сторінці у Фейсбук.

Олександр Жук — вчитель інформатики, який працює з дітьми з вадами слуху в Запорізькій школі-інтернаті «Джерело».

У 2018 році він став найкращим вчителем України за версією Global Teacher Prize Ukraine та потрапив у престижний рейтинг Топ 30 до 30 років.

У 2019 його відзначили серед ТОП-10 новаторів, які змінюють Україну та світ.

Цього ж року отримав почесний титул одного з 50 найкращих вчителів світової «Нобелівки для педагогів» — Global Teacher Prize.

Global Teacher Prize – світова щорічна премія вчителів, які зробили видатний внесок у професію. Премію заснував фонд Varkey GEMS Foundation, щоб підкреслити важливість педагогів і той факт, що в усьому світі їхні зусилля варті того, аби бути визнаними на найвищому рівні.

Як обрати правильну кашу

By

Світлана Фус

-

12.09.2021

Скажу відразу: ті, хто їсть каші, мають менше шансів набрати зайву вагу. Та й проблем з травленням у любителів каш буде менше. Сьогодні поговоримо про вівсянку.

Користь вівсянки, та й будь-якої каші, залежить від того, з чого вона приготовлена, тобто від ступеня обробки крупи. І чим менше крупу обробили, подрібнили, тим більш корисною буде з неї каша.

У такій каші буде:

більше клітковини, яка дає “бадьорість” нашому кишечнику і змушує працювати, як годинник.
пристойний відсоток білка. Приблизно третина тієї кількості, яка міститься у м’ясі. У приготованій на воді вівсяній каші 3-4 г білка, а в приготованому м’ясі – 13-14 г білка.

велика кількість вітамінів і мікроелементів (фосфор, кальцій, магній, залізо).
вуглеводів в повільно засвоюваній формі. Тому, з’ївши вранці миску вівсяної каші з цільних зерен, ми забезпечимо собі стабільний рівень глюкози в крові і відчуття ситості на 4-5 годин. Глікемічний індекс каші з цільної крупи досить низький.

У той же час вівсяна каша з глибоко переробленого зерна має високий глікемічний індекс. Вона дає різке підвищення цукру крові відразу після їжі і помітне зниження години через дві. У вас швидко з’явиться відчуття голоду. Тому швидкорозчинну вівсянку з порційних пакетиків постарайтеся не їсти, навіть якщо ви дуже поспішаєте. Надовго вона не наситить. Туди доданий цукор, штучні ароматизатори, повно барвників, згущувачів та іншої хімії.

Білок вівсянки, та й і будь-якої іншої каші, неповноцінний за своїм амінокислотним складом. Тому з точки зору збалансованого харчування я рекомендую поєднувати її з якісними білковими продуктами як тваринного (молоко, сметана, сир, печінка, м’ясо, птиця, яйця), так і рослинного походження (гриби, горох, боби). Вони поповняться білками і зроблять набір амінокислот повноцінним.

Для тих, хто хвилюється за фігуру, скажу, що немає підстав для тривоги з приводу високої калорійності. Калорійність 100 г приготованої вівсяної каші на воді – близько 100 ккал.

І пам’ятаємо – найкорисніша “повільна” каша з подрібненої вівсяної крупи і цільна плющена вівсянка. Використовуйте цільні пластівці не тільки для приготування каші, але і для супів, запіканок, десертів.

Будьте здорові, харчуйтеся смачно і корисно!

Креативність з точки зору психології – що це?

By

Сергій Русов

-

11.09.2021

На увесь наш навколишній світ можна дивитися з різних точок зору. І та точка, яка дає нам стимул вигадувати, створювати і реалізовувати щось нове – теж має своє місце. Такий погляд на світ часто прийнято називати творчим. Але якщо бути більш точним при його описанні, тоді слово “креативний” підходить набагато ширше та повніше. Взагалі психологи всього світу ще з середини двадцятого століття стали шукати відповідь на запитання: що ж таке креативність? Спробую і я, з точки зору сучасної психології, відповісти на цей дуже цікаве питання. Але, оскільки саме поняття “креативність” досить об’ємне, то і дати йому точне визначення одним чітким формулюванням не вийде.

Але описати основні властивості креативного мислення можна так:

– Здатність людини бачити саму проблему (якої сфери діяльності вона б не стосувалася) і способи її вирішення – в абсолютно новому, іноді дуже незвичайному, сенсі.

– Вміння знаходити нові ефективні шляхи вирішення таких проблем.

– А також здатність не тільки пропонувати рішення конкретної проблеми, а й застосовувати для цих цілей абсолютно новий інструментарій.

Крім цього є кілька основних психологічних особливостей людини, які характеризують її креативність:

1) Високий рівень інтелекту. Відразу прошу не плутати його рівень з рівнем освіти, оскільки у деяких великих винахідників, ніякої вищої освіти не було взагалі – згадаємо хоча б того ж Едісона.

2) Гнучкість мислення. Миттєве захоплююче розуміння найрізноманітніших аспектів існуючої проблеми, генеруюче варіанти підходу до неї з різних боків.

3) Життєва позиція Творця. Це впевненість у правоті власного вибору, відмова від шаблонного мислення, відмінна уява і велика потреба в свободі самовираження. А також, вміння побачити нову суть у вже давно відомому предметі, і здатність породити свіжу ідею по його трансформації. Безумовно, за креативне мислення у нас відповідає головний мозок. Як встановили вчені, які проводили багаторічні дослідження в даній області, в моменти, коли люди з креативними здібностями вмикають свою уяву, в їхньому мозку активується так звана “дорсомедіальна частина”, яку ще називають “дефолтною мережею”. Саме активація цієї частини мозку, дозволяє творчим людям, за даними вчених, запускати свою уяву у майбутнє, перетворюючи вже існуючі в їх головах знання в абсолютно новий спосіб бачення світу. Саме у такі моменти, “творчий процес” стимулюють:

– Вільні асоціації. Вони дають можливість пов’язувати між собою різні ситуації та ідеї.

– Цікавість. Воно підігріває не тільки креативні фантазії, але і бажання здійснити їх на практиці.

– Пильна увага до деталей. Ця особливість дозволяє під час творчого процесу, вловлювати найменші нюанси в речах, що ви спостерігаєте. І на їх основі робити нові, іноді дуже парадоксальні висновки.

Звичайно, навіть якщо у вас є в наявності всі перераховані творчі здібності, це ще не гарантує того, що ви з легкістю обійде в своєму таланті, наприклад, Ілона Маска. Але, оскільки будь-який талант, це лише завдаток, який вимагає чималих зусиль для свого повного розкриття, я можу порекомендувати кілька гарних книг, які, на мою думку, можуть вам допомогти максимально розвинути свій креативний потенціал:

“Супермишление” Тоні Бьюзена; “Ломая стереотип ы ” Жана Марі Дрю; та “Тренинг интеллекта” Майкла Мікалко.

Також від себе особисто, ще можу порадити, частіше перемикати свою увагу зі звичних рутинних занять на захопливі для вас справи, або інакше кажучи – хобі. Це потрібно, в першу чергу, для того, щоб знову відчути внутрішню легкість та душевний підйом. І намагайтеся, в справах, які ви вже добре освоїли на професійному рівні (будь це навіть таргетована реклама, чи створення нових стартапів), частіше ставити себе в позицію учня – тобто того, хто готовий подивитися на свою сферу праці з нової позиції, таким чином стаючи відкритим для свіжих ідей та альтернативних (нешаблонних) шляхів вирішення ваших важливих завдань.

А в кінці лише додам, що, те Почуття Натхнення, яке найкращим чином стимулює нашу творчість, все-таки нам підвладне. І тому навчитися керувати їм – головне завдання для будь-якої креативної людини. Адже гострота розуму не проходить з роками лише у тих, хто наполегливо вчиться заточувати його власноруч!

Дякую за увагу!

Секрети висококласної панни – від Ольги Фреймут

By

Ольга Фреймут

-

10.09.2021

240928560_1275350666256116_293627046944383335_n — freimutolia

Мої улюблені секрети висококласної панни:

Постава. Панна ніколи не горбиться, навіть якщо її здолала втома і побило життя. Рівна спина, голівонька рівна. Між підборіддям і грудьми має бути відстань з долоню. Якщо голова хилиться додолу, як зів‘яла жоржина, пані матиме невпевнений вигляд.

Погляд. Панна ніколи не відводить погляд, хіба бачить щось зовсім непристойне. Вона дивиться на співрозмовника з теплом та увагою, навіть якщо той пропащий.

Розмова. Пані добре знає, що говорити про коронавірус, борги, антихристів і дурнувату владу – заняття ледачих на лавці біля під’їзду. Панна цікавиться співрозмовником. Більше слухає, говорить мало. Вона ніколи не перебиває і не продовжує речення за того, з ким спілкується.

Приємність. Пані ніколи не бідкається і не нарікає. Навіть якщо у неї був поганий ранок, посварилася з коханим, змерзла, отримала штраф за перевищення швидкості, вона не ділиться гризотою зі світом. Пані уникає наступних фраз:

⁃ Я так втомилася!

⁃ Це жах!

⁃ Так, так, так, ага , ага ( не підтакує після кожного речення співрозмовника).

⁃ Ненавиджу це!

⁃ Коли це все скінчиться ?

⁃ Ну я і дура, віслючівна, кобила , товста корова … ( тут список безконечний).

Емоціі. Пані контролює свої радощі та гнів. Не пищить, як щур ( я не знаю, правда, чи щурі пищать), не кривить носа, якщо їй гидко, не підвищує голос, навіть, якщо їй на голову ляпнуло з кондиціонера.

Уважність. Пані завжди чуйна до чужого лиха. Навіть якщо не має часу, викличе швидку, коли побачить, що хтось лежить безжиттєво на вулиці. Вона займається благочинністю анонімно. Дзвонить стареньким родичам. Панна чуйна до ближнього.

Одна моя знайома поспішала на роботу. Раптом їй просто перед ногами впала дика гуска. Птахи летіли у вирій – а ця бідолаха не здолала. Моя подруга відклала справи і відвезла пташку до притулку.

Столові манери. Панна їсть охайно, не сьорбає, як з перепою; не облизується; бортики її тарілки чисті, вона не дує на гарячу зупу. Панна користується приборами, не розмахує ними, немов відганяє злих духів . Пані не кусає хліб, не говорить з набитим ротом. І так, панна залишає трохи в тарілці, навіть якщо не наїлася.

Вы знали, что максимально эффективная защита для зубов это паста из конопли?

By

-

10.09.2021

Большим преимуществом зубной пасты из конопли является то, что она не содержит фтора. У нее приятный аромат, она оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, а другие травы, которые также входят в ее состав, усиливают положительный эффект пасты и отлично справляются с укреплением эмали.

Зубная паста из конопли идеально подходит для укрепления зубов и защиты полости рта. Клинически доказано, что такая зубная паста обеспечивает максимально эффективную защиту зубов.

До 2030 року авіакомпанії США перейдуть на біопаливо

By

-

10.09.2021

i-qxp7lgb-l — Ontario International Airport

Американські авіакомпанії перейдуть на біопаливо до 2030 року. Компанії мають намір отримувати і використовувати 13,65 мільярда літрів біопалива з рослинної олії та тваринних жирів.

Про це повідомило Reuters.

“Незабаром отримає 9,1 мільярда літра нешкідливого для навколишнього середовища пального. Аirlines for America об’єднує такі компанії, як United Airlines, Delta Air Lines, American Airlines та інші”, – заявило об’єднання авіаперевізників США.

Вони домовилися «розділити зобов’язання зі скорочення викидів в авіаційному секторі завдяки вдосконаленню технологій, палива та експлуатаційних поліпшень». Влада країни пообіцяла авіаперевізникам податкові пільги за використання біопалива.

Чисте пальне, що не дає шкідливих викидів, обходиться набагато дорожче звичайного авіаційного. Деякі країни Європи позбуваються вуглецевого сліду. Наприклад, шведський аеропорт «Шеллефтео» першим у світі позбувся викидів СО2. Для опалення будинків в аеропорту використовується біопаливо, а весь наземний транспорт обладнаний електродвигунами.

У червні в найбільшому аеропорті Великої Британії «Хітроу» вперше використали екологічне авіаційне пальне для літака. Пальне вироблено фінською компанією Neste з екологічно чистих відходів – використаного рослинної олії і тваринного жиру.

Французька допомога: країна безоплатно забезпечуватиме контрацептивами жінок до 25 років

By

-

10.09.2021

Франція зробить контрацептиви безкоштовними для всіх жінок віком до 25 років. Нововведення в країні має запрацювати вже з 1 січня 2022 року.

Про це повідомив міністр охорони здоров’я країни Олів’є Веран, передає The Guardian.

“Серед деяких молодих жінок спостерігається зниження використання протизаплідних засобів, і здебільшого через фінансові причини”, — сказав Веран.

Наразі вікова межа для безплатного доступу до контрацепції у Франції становить 18 років.

“Програма буде охоплювати зокрема гормональні контрацептиви, біологічні тести, які йдуть разом із ними, рецепт на контрацепцію та всі послуги, пов’язані з цією контрацепцією”, — зазначив міністр і додав, що безкоштовними будуть також таблетки, спіралі та протизаплідні імплантати.

Він наголосив, що відповідно до досліджень у цьому віці багато жінок відмовляються від контрацепції не тому, що хочуть мати дітей, а «тому, що це дорого».

“Неприпустимо, щоб жінки не могли захистити себе, не могли користуватися протизаплідними засобами”, — додав Веран.

Як зазначили в МОЗ Франції, розширення програми обходитиметься державі у 21 млн євро на рік.

Як вказало Reuters, заява міністра була зроблена в той час, коли уряд президента Емманюеля Макрона готується до передвиборчої кампанії 2022 року.

Розумні окуляри? ТАК! Facebook разом із Ray-Ban випустили спільний продукт

By

-

10.09.2021

Facebook випустив свої перші «розумні» окуляри. Вони вийшли під брендом Ray-Ban і коштують 299 доларів.

Про це повідомили у блозі Фейсбук.

Окуляри Ray-Ban Stories оснащені двома фронтальними камерами для фотографій і знімання відео. Щоб почати запис, потрібно або натиснути на кнопку на дужці окулярів, або сказати: «Окей, Facebook, зроби відео».

Ці окуляри Ray-Ban не мають дисплеїв у лінзах, як останні «розумні» окуляри Spectacles, представлені раніше у 2021 році.

Але динаміки по обидва боки корпусу можуть відтворювати звук із вашого телефону через Bluetooth, що дозволяє приймати виклики або слухати подкаст, не виймаючи телефон.

Сенсорна панель, вбудована в бічну частину рамки, дозволяє регулювати гучність, змінювати трек або ставити його на паузу.

Водночас звук із динаміків на дужках не програється прямо у вухо, тому люди, які перебувають поруч, теж можуть його чути, зазнач ило The Verge.

Польща добуватиме газ на заході України – це має збільшити незалежність від Росії

By

-

10.09.2021

Польська нафтогазова компанія PGNiG та Energy Resources of Ukraine підписали угоду про створення партнерства та початок реалізації проєкту з видобутку газу на заході України.

Про це повідомило польське видання Polsatnews.pl.

“Крім вітчизняного виробництва, у Польщі є співпраця PGNiG щодо видобутку газу на заході України… Це має збільшити незалежність від Росії”, – заявив голова Ради міністрів Польщі Матеуш Моравецький.

Зокрема, 31 серпня народний депутат Андрій Герус повідомляв, що на газовій конференції Gazterm була підписана угода про співпрацю компаній PGNiG та ERU Management Services, яка передбачає, що ці дві компанії створюють партнерство 85%/15% та розпочинають реалізацію видобутку газу на заході України.

Зокрема, польська компанія має отримати контрольний пакет акцій «Карпатгазвидобування», який є власністю українсько-американської компанії ERU. «Карпатгазвидобування» має ліцензію на розвідку та видобуток газу в західній частині Львівської області, що прилягає до польського кордону.

Герус зазначав, що це перша інвестиція польської PGNiG у газовидобуток в Україні. Зокрема, на першому етапі планується інвестувати 50 мільйонів доларів, а в майбутньому обсяг інвестицій може сягнути 500 мільйонів, сказав депутат.

До того, у березні, «Нафтогаз» оголошував, що разом із PGNiG шукатимуть газ на заході України. Тоді ж повідомляли, що першочерговий акцент компанії зроблять на вивченні можливостей для спільної розвідки нових площ в Україні, що межують із польським кордоном.

Про що ще казали?

Моравецький назвав російський газопровід «Північний потік -2» «формою співробітництва між Росією та Німеччиною, що зменшує роль транзиту через Україну та Польщу». Він також зауважив про гібридні загрози, провокації та імперські прагнення з боку Росії й додав, що Польщі важливо підтримувати суверенітет країн-сусідів, зокрема й України.

Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль зі свого боку зазначив важливість надання Польщею політичної та технічної підтримки для синхронізації української енергосистеми з європейською мережею ENTSO-E.

“Упевнений, Польща розуміє та підтримує наше прагнення приєднатися до європейської енергосистеми як на тлі гібридної агресії Російської Федерації, так і в контексті перспективи членства України в ЄС”, — сказав він.

Земля без викидів: в Ісландії запрацював найбільший у світі завод з вилучення CO2

By

-

10.09.2021

В Ісландії відкрили найбільший у світі завод з відкачування вуглекислого газу із земної атмосфери – «Орка».

Про це повідомило ВВС.

“Автори проєкту сподіваються, що нова технологія з часом допоможе зупинити глобальну зміну клімату”, – зауважило видання.

І додало, що нині ця фабрика здатна поглинути практично непомітний в світовому масштабі обсяг CO2, а деякі експерти взагалі сумніваються.

Тож, фабрика під назвою “Орка” (“енергія” ісландською мовою) буде щороку відкачувати з атмосфери до 4 тис. тонн вуглекислого газу, що еквівалентно щорічним вихлопам близько 790 автомобілів. Як зазначило агентство Reuters, минулого року глобальні викиди CO2 склали 31,5 млрд тонн. А сайт E&E News написав, що нова фабрика здатна поглинути менш як 1% щорічних викидів однієї-єдиної теплоелектростанції, яка працює на вугіллі.

Таким чином поява “Орки” значно збільшує наявні у світі можливості з вилучення вуглекислого газу: за даними Міжнародного енергетичного агентства, зараз працює 15 аналогічних фабрик, загальна щорічна потужність яких становить лише 9 тис. тонн.

Як це працює?

Фабрика складається з восьми великих контейнерів, які схожі на ті, що використовують для транспортування вантажів на торговельних судах. Контейнери обладнані фільтрами та вентиляторами, призначеними для закачування повітря і вилучення з нього вуглекислого газу.

Після вилучення CO2 змішується з водою і закачується під землю на велику глибину. Передбачається, що з часом витягнутий з атмосфери газ перетвориться на тверду породу.

У столиці відбудеться артфестиваль SENKA – чи варто йти?

By

-

10.09.2021

У Києві 11 вересня вдруге відбудеться фестиваль SENKA.

“Ми хочемо нагадати про Київ нашого дитинства і юності, про втрачені та ще живі київські пам’ятки, київські спільноти, зв’язок поколінь і наше спільне майбутнє, а також влаштувати майданчик для творчості, спілкування й дивовижних знахідок!”, — зауважили організатори фестивалю.

На заході можна буде придбати роботи сучасних українських митців, одяг та прикраси від київських дизайнерів і ювелірів, вінілові платівки, відвідати мистецькі майстер-класи та послухати тематичні лекції.

Цьогоріч засновники артзаходу підтримають проактивні рухи та київські спільноти, що стоять на варті історичної спадщини Києва.

У програмі фестивалю: рop-up выставка за участі київських митців, артмаркет, вінтажний маркет, музикальні сети, майстер-класи та лекції, фудкорти, фотозона та активності від рухів збереження міста.

Перший же фестиваль SENKA відбувся 7 вересня 2019 року, з метою нагадати про зруйновану будівлю Сінного ринку та привернути увагу до збереження культурної спадщини Києва.

No Age Run: у столиці відбудеться благодійний забіг без вікових обмежень

By

-

10.09.2021

У суботу, 2 жовтня, у Києві відбудеться благодійний забіг без вікових обмежень No Age Run.

Про це повідомили організатори.

“Спортивне свято для кожного – від 1 до 129 років! Нові знайомства і танці! До Дня людини старшого віку фандрейзингова платформа Kind Challenge разом із благодійним фондом «Життєлюб» організовують благодійний забіг No Age Run”, – так анонсували на Фейсбук забіг.

Метою події є збір 1 млн гривень на реконструкцію Центру по догляду за людьми «третього» віку: “Медвин Київської області, щоб Ба і Ді почувалися комфортно, затишно та мали класну компанію однолітків навколо себе”.

Забіг організовують фандрейзингова платформа Kind Challenge та благодійний фонд «Життєлюб».

Як взяти участь у No Age Run?

Щоб долучитись до забігу та допомогти зібрати кошти, потрібно:

зареєструватись за посиланням;
сплатити реєстраційний внесок, 90% з якого піде на реконструкцію будинку для Ба і Ді;
обрати дистанцію: 10+1 км, 5+1 км, 2+1 км або 1 км прогулянкову тіндер–дистанцію, на якій потрібно не бігти, а спілкуватись з учасниками. До речі, переможцем у цій категорії стане учасник, який останнім перетне фінішну пряму;
2 жовтня вийти на старт у Кіно-Саді в Гідропарку чи здолати свою дистанцію з будь-якої точки світу та отримати свою медаль поштою;
щоб допомогти ще більше, ви можете додатково збирати кошти на реконструкцію Центру для старших людей (після реєстрації у кожного учасника автоматично формується власна кампанія, де перший внесок – оплата за участь у забігу).

Вартість участі

З 10 вересня вартість участі для індивідуальних учасників – 800 грн. Квиток для учасників 60+ – 400 грн.

У заході можуть брати участь всі, без вікових та жодних інших обмежень.

Що потрібно для щастя – 8 правил Артура Шопенгауера

By

Клубер

-

09.09.2021

Після смерті філософа серед його особистих речей був виявлений рукопис під назвою «Мистецтво бути щасливим». Цікаво, що, незважаючи на всі песимістичні ідеї, які Шопенгауер відстоював протягом свого життя, він розробив ряд правил, що можуть допомогти уникнути страждань…

Німецький філософ Артур Шопенгауер був справжнісіньким песимістом, але сформулював ряд правил, які допомагають стати щасливими. Він виходив з того, що щастя – це абсолютно суб’єктивне відчуття, ілюзія.

Після смерті філософа серед його заміток і особистих речей був виявлений рукопис під назвою «Мистецтво бути щасливим». Цікаво, що, незважаючи на всі песимістичні ідеї, які Шопенгауер відстоював протягом свого життя, він розробив ряд правил, що можуть допомогти уникнути страждань. Філософ стверджував, що кожна людина може досягти цієї ілюзії – стану щастя. Для цього необхідно дотримуватися певних правил:

1. Перше правило Шопенгауера: не порівнюйте, щоб не заздрити

Перше правило говорить, що необхідно викорінити звичку порівнювати себе з іншими, що нерідко викликає заздрість. Згідно думці Шопенгауера, заздрість – дуже негативна емоція, яка краде радість і щастя у людини. Їй завжди і всього буде бракувати, вона всім і всіма буде незадоволена.

Заздрість веде нас у протилежний бік від щастя – до печалі. Крім того, коли ми порівнюємо себе з більш успішними, красивими ітд, на наш погляд, людьми, то починаємо сумніватися в собі, що ще погіршує ситуацію. Щоб уникнути цих страждань, Шопенгауер наполегливо радив не порівнювати. Кожна людина індивідуальна, – і в цьому її краса і особливість. У всіх своя ситуація і свої можливості. Тому виходити слід виключно з цього, а не з того, як багато кому вдалося досягти в житті.

2. Не переживайте через невдачі

Ще одне з правил щастя Шопенгауера вчить не брати невдачі, викликані нашими хибними рішеннями, аж надто близько до серця. Німецький філософ закликає завжди робити все можливе, а про те, як складеться далі – не турбуватися. Коли намагаєшся щосили і зробив все можливе, немає сенсу турбуватися через поганий результат: вище голови не стрибнеш.

3. Довіряйте своєму серцю

Шопенгауер писав про те, що всі люди дуже різні. Хтось більш творчий і креативний, хтось – більш прагматичний. Це означає, що деякі більш схильні до дії, а інші – до споглядання.

Одним словом, третє правило щастя вчить нас довіряти своєму серцю, займатися тим, що підказує душа. Але для того, щоб бути собою, необхідно спочатку пізнати себе.

4. Ви не повинні ні від кого залежати

Четверте правило щастя вчить нас покладатися в житті тільки на самих себе. Таким чином, уникнемо розчарувань і не будемо засмучуватися через поведінку інших людей. Ми не можемо контролювати оточуючих і чужі рішення, а ось свої реакції на це – цілком. Не дозволяйте іншим впливати на ваш настрій. Ви і тільки ви вирішуєте бути щасливими і радіти життю, незважаючи ні на що, або чекати, що радість хтось принесе на блюдечку з синьою облямівкою.

5. Не переоцінюйте свої бажання

Не кожне наше бажання може бути виконано, тому не варто ними вже так сильно захоплюватися. Розуміння того, що не все буде складатися так, як того хочемо, допомагає уникнути страждань і розчарувань. Навіть якщо щось і не збудеться, приймайте це філософськи – значить це було не ваше.

Реально дивіться на свою ситуацію, щоб не ставити нереальні цілі і не страждати через те, що навіть наблизитися до них не змогли. Це не означає, що не потрібно мріяти. Це просто означає, що ми повинні враховувати свої можливості, а не будувати повітряні замки.

6. Контролюйте свої очікування

Ми повинні навчитися коригувати очікування, точно так само, як і бажання. Таким чином, зможемо уникнути завищених очікувань щодо людей або обставин. Простіше кажучи, це правило нагадує про те, що на життя слід дивитися реалістично. Перешкоди завжди були, є і будуть, тому необхідно думати про те, як їх наймудріше подолати, а не мріяти про те, щоб все було гладко.

7. Цінуйте те, що у вас є

Коли справа доходить до того, щоб бути щасливими, важливо пам’ятати, що щастя насправді купити неможливо. Справжнє щастя ніяк не пов’язане з кількістю грошей або матеріальних благ. Як тільки зрозумієте це, як тільки перестанете порівнювати себе з іншими і заздрити (як було зазначено в першому пункті), усвідомлюєте, що в житті дійсно важливе. Приділяйте більше часу сім’ї, рідним, тим, кого любите. Це найцінніше і найдорожче в житті, і це те, що робить нас по-справжньому щасливими.

8. Живіть справжнім

Останнє правило пов’язане з тим, скільки часу ми витрачаємо даремно, розмірковуючи про майбутнє і шкодуючи про минуле. Переживання про завтрашній день і жаль про минулі помилки не мають жодного сенсу, не кажучи вже про те, що не зроблять вас щасливішими. Крім того, ми повинні визнати, що не можемо змінити рішення, які прийняли в минулому.

Що стосується майбутнього, то, коли ви весь час мрієте про те, що має статися, і пов’язуєте з цим щастя, відчуваєте себе незадоволеними і нещасними в сьогоденні. Тому просто насолоджуйтеся справжнім. Це все, що у нас є сьогодні: минулого вже немає, а майбутнє ще не настало.

У Південній Кореї пес не кинув і врятував свою власницю від смерті – як усе було?

By

-

09.09.2021