ходіння

Якщо здається, що для користі серцю потрібно щодня неодмінно набирати 10 тисяч кроків, нове дослідження дає привід переглянути цю популярну цифру. Вчені виявили, що навіть додаткові 1000 кроків на день можуть бути пов’язані зі значно нижчим ризиком серцево-судинних проблем, особливо у людей з високим артеріальним тиском.