Відчуття важливіше за реальність: нові дані від вчених про самотність

Можна мати десятки знайомих — і все одно почуватися самотнім. І саме це, а не кількість людей поруч, впливає на здоров’я. Нове дослідження показало: іноді відчуття самотності небезпечніше за реальну ізоляцію.

Про це розповідає EuroNews.

Вчені з Корнелльського університету (США) дійшли висновку: для здоров’я важливіше не те, скільки людей вас оточує, а те, як ви це відчуваєте.

Науковці наголошують: самотність і соціальна ізоляція — не одне й те саме. Перше — це внутрішнє відчуття відсутності зв’язку з іншими, друге — фактична нестача контактів. І організм реагує саме на відчуття.

У межах дослідження проаналізували дані понад 7,8 тис. людей віком від 50 років, за якими спостерігали понад 13 років. Виявилося, що ті, хто почувався самотнішим, ніж це можна було б пояснити їхнім соціальним життям, мали вищі ризики серцево-судинних хвороб, хронічних захворювань і навіть передчасної смерті.

Цей ефект дослідники назвали “соціальною асиметрією” — розривом між реальністю та сприйняттям. Людей, які почуваються самотніми попри наявність контактів, віднесли до групи підвищеного ризику. Водночас ті, хто має мало соціальних зв’язків, але не відчуває самотності, демонструють значно кращі показники здоров’я.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 16% людей у світі відчувають самотність. І це вже розглядається як серйозна проблема громадського здоров’я.

Інше дослідження показало: люди з хронічною самотністю частіше сприймають нові соціальні контакти як загрозу. Через це вони ще більше уникають спілкування і потрапляють у замкнене коло.

Фахівці кажуть: просто збільшити кількість знайомств недостатньо. Важливо працювати і з тим, як людина сприймає взаємодію з іншими.

У деяких країнах уже застосовують так зване “соціальне призначення” — коли лікарі рекомендують не лише ліки, а й участь у спільнотах: прогулянки, волонтерство чи клуби за інтересами. Це допомагає зменшити відчуття ізольованості та покращити загальний стан.

Зокрема, у Великій Британії такі практики вже стали частиною національної політики: щороку понад мільйон людей отримують подібні рекомендації. І тепер цей підхід планують масштабувати й в інших країнах.

Як розповідало BitukMedia, люди частіше ностальгують за морем, річками та озерами, ніж за зеленими луками, горами чи лісами. Такого висновку дійшли вчені Кембриджського університету, проаналізувавши понад тисячу розповідей мешканців США та Великої Британії про місця, які вони згадують з теплом у серці.